Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1356 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 61,14g | Hh: 91,41g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 9%. Lounas: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом . Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ВкусВилл Скумбрия Соленая, Винегрет. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Sport Батончик. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|