Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1261 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 85,79g | Hh: 166,58g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Nestlé Kit Kat, Tomates, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edilaine Gardin
|