Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
677 kcal
|
Rasva: 6,90g | Prot: 45,25g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Melón, Yoplait Yogurt para Beber Natural. Lounas: Cebollas, Tomates, Zanahoria, Pescado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Päivällinen: Leche (sin Grasa), Kellogg's Special K Original. Välipalat/Muut: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Svetia Stevia, Leche (sin Grasa), Café Regular. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|