Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1445 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 76,20g | Hh: 159,50g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Süzme Peynir, Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Päivällinen: Keçi Eti, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Havuç, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Zeytinyağı, Ovadan Baldo Pirinç. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endomorfundönüşümü
|