|
137/85_72 BZ_87
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1461 kcal
|
Rasva: 37,30g | Prot: 90,74g | Hh: 181,62g.
Lounas: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Reis (Gekocht), Farmer Naturals Trockenpflaumen, Aldi Zanderfilet, Aldi Passierte Tomaten. Päivällinen: Gourmet Zanderfilet. Välipalat/Muut: Orangen, Sun Snacks Knabberbox, Farmer Nuss-Frucht-Mix. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|