|
Makmal yg begini aja.. karena tadi makannya udah bar2
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1196 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 52,21g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Kraft Keju Slice, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Jeruk, Paha Ayam Panggang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Bumbu Kacang. Päivällinen: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Nanas. Välipalat/Muut: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|