|
Вчера поела солено-запеченной курочки, сегодня прибавка на весах, но по ручкам ножкам чувствую что отекла. Думаю завтра вернусь к устоявшемуся весу.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1553 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 74,98g | Hh: 147,68g.
Aamiainen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Борщ. Päivällinen: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Шоколадный Круассан, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|