Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1204 kcal
|
Rasva: 31,09g | Prot: 42,29g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, K-Classic Laktosefreie Milch, Be Light Geflügel-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Aldi Salami, Goldähren Bauernschnitten, Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Mettwurst. Päivällinen: Be Light Geflügel-Salami, Semmel. Välipalat/Muut: Aldi Apfelschorle, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|