|
82 kg 1 ay süre sporla beraber bütün beslenmeyi paylaşacagım ay sonu öncesi sonrası da gelecek. Aklımda 5 kg kadar kaybetmek var.
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1599 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 103,01g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Fındık, Proteinocean Whey Protein Çilek. Päivällinen: Kuru Hurma, Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Izgara Köfte, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Göktug Sönmez goktugsonmez
|