Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1413 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 65,13g | Hh: 199,30g.
Aamiainen: Brownies, Indomaret Soes Cokelat, Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Natlab Soy Protein Diet. Lounas: Semangka, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nescafe Classic. Päivällinen: Semangka, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Nasi Putih, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|