Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1816 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 57,35g | Hh: 193,35g.
Lounas: AH Biologisch Extra Pure Chocolade, Vitafit Sinaasappelsap, Meergranenbrood, Ei, Olijfolie, Uien, Becel Pro Activ, AH Biologisch Kaas Jong 50+. Päivällinen: AH Biologisch Extra Pure Chocolade, Lidl Grana Padano, Spinazie, Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Knoflook, Olijfolie, AH Biologische Volkoren Spaghetti. Välipalat/Muut: Zonnatura Boekweitwafel, ERU Prestige Smeerkaas, AH Biologisch Extra Pure Chocolade. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|