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8:03 am~9:02 am 인터벌 인클라인+인터벌 러닝 아침 오전 9:37
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
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1086 kcal
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Rasva: 25,67g | Prot: 98,52g | Hh: 120,29g.
Aamiainen: 찐고구마, 키위 열매, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lounas: 한살림 들기름, 찐밤, 스윗토 스테비아 토마토, 팔도 팔도 비빔장 저칼로리, 현미잡곡밥, 달걀, 닭안심. Päivällinen: 아보카도, 찐밤, 찐감자, 하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. lisää...
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11 maalis 24 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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인터벌 한 시간은 한창 다이어트 했던 3~4년 전의 저도 어쩌다 한 번 할까말까 했었는데ㅋㅋ
12 maalis 24 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
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밥반쌤님ㅎ 정확히는 50분입니다만 얼마나 간절했나🤣 어찌 시간이 갔는지도 모르겠더라구뇨
13 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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냐미님ㅎ 오우~👀 냐미님 반가워요😁 잘 지내고 있죠? 회사는 적응했어요? 저 어설픈 유지어터 던져버리고 이번 주 월욜부터 다이어트 시작했어요🤭
13 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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