Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
3184 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 366,71g | Hh: 251,37g.
Aamiainen: Ben's Original Langkorn Reis, Landjunker Putengeschnetzeltes. Lounas: Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Hofmaier Rohschinken Leicht, Gut & Günstig Gemüsepfanne Rustikale Art, Wilhelm Brandenburg Kasseler Minuten-Lachs, Wilhelm Brandenburg Kasseler Minuten-Lachs. Päivällinen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Kinder Riegel, Lidl Protein Bar Stracciatella, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Lidl Griechischer Joghurt, MAOAM Bloxx, IronMaxx Filled Cookie Oatie Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|