Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1345 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 105,73g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой, Глобус Тунец Слабосоленый. Lounas: Мистраль Булгур, Калина Малина Говядина Российская Запечённая, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StroinayaT
|