|
я набрала 1,4 кг за две недели... а все из-за того, что приезжала бабушка и были праздники, где я не хотела отказывать себе в удовольствии вкусно поесть. сейчас я чувствую некое разочарование в себе. в целом нынешний вес меня устраивает, но к сожалению хочется обратно
|
39,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
859 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 27,49g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Кунгурский Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. Lounas: Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Индюшкин Филе Индейки Тушеное, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски. Päivällinen: Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Своя Рыбка Горбуша Холодного Копчения, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Славянка Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|