|
1й завтрак в 8.00 кофе молотый со сливками 10%, ложка чайная сгущенки 2й завтрак в 10.40 хек ,овощное рагу с грибами.
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1683 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 88,72g | Hh: 195,44g.
Aamiainen: Marketplace Овощи Тушеные, Хек Жареный, Сгущенка, Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлеб Черный, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
 Kommentit
Всего 962 ккал получилось за завтрак. Прошла 6800 шагов между завтраками.
Еще предстоит пошагать. Думаю свои 10000 нахожу легко. 😉☕
12 maalis 24 jäseneltä: pilatpontij2022
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|