Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1382 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 112,62g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский Классический, Батон Нарезной, Яйцо, Кофе. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Galaxy Sause Lemon, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Капуста Китайская, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка, Перекресток Апельсины, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantosik87
|