Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1419 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 61,03g | Hh: 158,87g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Aamiaisen jälkeen: Орехи Кешью. Lounas: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей. Lounaan jälkeen: Tuc Крекер, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Fine Food Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Кулинариум Плов с Курицей. lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|