|
❣️Вечеря легка, бо на 20:00 тренування і складно потім донизу головою висіти, якщо вечеря плотніша або після 17:00-18:00🤪 276ккал БЖВ - 32/10/14 Ітого, по їжі сьогодні - 1500ккал БЖВ - 100/60/140
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
1538 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 102,30g | Hh: 140,34g.
Aamiainen: Розумний Вибір Сухарі "Гірчичне Поле", Roshen Чёрный Шоколад с Подсоленным Миндалём, Жареное Яйцо без Жира, Микрогрин Горох, Комо Сыр Мягкий Insalata, Сильпо Авокадо Хаас, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Lounas: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant, Микрогрин Горох, Сильпо Перец Капи, Помидоры Коктейльные, Филе с Грибами 12.03, Гречка Повна Чаша (Вареная). Päivällinen: Vita Абрикосовый Джем, Lekker Йогурт Білий , Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Галичина Кефір 2,5%, Апельсин. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|