Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1418 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 82,25g | Hh: 138,43g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Кофе с Молоком, Palermo Сыр Твёрдый, Хортекс Рагу с Кабачками, Просто Азбука Хлеб 100% Ржаной Заварной, Жареное Яйцо без Жира, Перекресток Шампиньоны. Lounas: Самокат Соус Томатный с Базиликом, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты в Духовке, Хортекс Рагу с Кабачками. Päivällinen: Просто Азбука Хлеб 100% Ржаной Заварной, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Шампиньоны, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Колбаса Варено-Копченая, Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|