Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
2412 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 80,24g | Hh: 110,87g.
Aamiainen: Eldorado Kaviarmix, Cheddar or American Type Natural Cheese, Finn Crisp Original, Egg. Lounas: Falu Råg Rut, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Eldorado Kaviarmix, Egg, Kelda Toscansk Tomatsoppa. Päivällinen: McDonald's Beef Bacon Clubhouse, Spendrups Bright Brew, Spendrups Folköl 3,5%, Cabernet Sauvignon Wine. Välipalat/Muut: Spendrups Bright Brew, Prosecco. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 36 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|