Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1476 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 100,69g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Zero Гранола Яблочный Пирог, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Шебекинские Макароны Спирали, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Деревенское Молочко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Päivällinen: Zero Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Elementica Organic Soy Protein, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|