Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2378 kcal
|
Rasva: 107,56g | Prot: 118,31g | Hh: 242,41g.
Lounas: Ясенсвіт Білок Яєчний, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Молокія Йогурт Белый, Кабачок, Хуторок Мука Пшеничная, Сильпо Оселедець Слабосолений, Сильпо Скумбрия с/с. Päivällinen: Das Ist Mozzarella, Сухари Панировочные, Филе Бедра, Филе Индейки, Кабачок, Яйцо. Välipalat/Muut: Milka Oreo, АТБ Яблоко Ред Чиф, Сильпо Апельсин, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Кешью, Picnic Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_khovpun
|