Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
821 kcal
|
Rasva: 33,93g | Prot: 51,86g | Hh: 79,55g.
Aamiainen: Selada Air, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), So Good Spicy Chicken Wings. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Ceker, Tahu Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|