Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1810 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 69,86g | Hh: 210,61g.
Aamiainen: Bonjour Конфета, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Bonjour Конфета, Вкусняев Сметана 15%, Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Просто Молоко Творог 5%, Блины на Молоке, Пятерочка Банан, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. Päivällinen: Родные Места Колбаса Докторская, Омлет с булкой, Лента Сотэ из Овощей с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Кишмиш. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|