|
125/77_62 BZ_79
Ich hatte 15 Tage Antibiotika
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1447 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 120,95g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. Lounas: Aldi Hähnchen-Ministeaks, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Maggi Tomaten Sauce, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pommes Frites. Välipalat/Muut: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|