Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
710 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 47,53g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Panco Água e Sal. Lounas: Swift Coxinha da Asa Temperada, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Oba Queijo Minas Padrão, Oba Filé Mignon Bovino, Hortifruti Pão de Milho. Välipalat/Muut: Club Social Integral, Toblerone Toblerone Dark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alferreira
|