Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1541 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 59,09g | Hh: 183,94g.
Aamiainen: Oranges , Grapes, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Dole Chopped Salad Kit Sesame Asian, Giant Eagle Southwest Salad. Päivällinen: Taco Bell 3 Cheese Chicken Flatbread, Taco Bell Nacho Cheese Doritos Locos Taco Supreme, Taco Bell Cinnamon Twists, Taco Bell Nacho Cheese Doritos Locos Taco, Taco Bell Quesadilla - Chicken. Välipalat/Muut: Oreo Mini Oreos. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|