Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1130 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 46,35g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Жизнь Март Варенье Облепиховое, Горбуша Соленая, Семенишна Сыр Витязь, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Багет Фитнес, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Dr. Korner Слайсы, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Хлеб с Семечками, Coffee Machine Чай со Смородиной . Lounas: Belgian Kriek Пиво. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Курица Вареная, Праздник Вкуса Сырный Суп, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - татататита
|