Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
1381 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 56,05g | Hh: 176,51g.
Aamiainen: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Sambal Terasi, Kecambah, Tempe Goreng, Sosis Solo, Kurma, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|