Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 16,32g | Prot: 15,14g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Vanila. Lounas: Brokoli, Risol Mayo, Nasi Putih, Telur Balado. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
|
11800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kyykky - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sharikatripratiwi1
|