Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
871 kcal
|
Rasva: 19,96g | Prot: 101,04g | Hh: 67,48g.
Aamiainen: Wasa Fibres, Café au Lait, Conserves de Confiture. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Endive, Blanc de Poulet, Wasa Fibres. Päivällinen: Radis, Carrefour Compote Pomme Allégée, Lidl Fromage Blanc 0%, Endive, Blanc de Poulet, Wasa Fibres. Välipalat/Muut: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Wasa Léger, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|