Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
1680 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 57,39g | Hh: 184,08g.
Aamiainen: Nesquik Cereali, Kellogg's Coco Pops Palline, Semi di Chia, Latte (Latte Intero), Cappuccino. Lounas: Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Bollite, Brodo di Carne, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura). Päivällinen: Cameo Crème Fraîche, Cipolle, Pomodoro Cuore di Bue, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale. Välipalat/Muut: Polase Polase Sport, Vincenzi Cannoncino, Biscotti Frollini, Bauli Pandoro, Tè (Infuso), Ala di Pollo. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 40 minuuttia, Seksi - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|