Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1877 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 123,74g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Филадельфия, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Aamiaisen jälkeen: ВкусВилл Молоко 2,5%, Nature Foods Протеин. Lounas: ВкусВилл Шорли Яблочный, Индейка под грибами. Päivällinen: Азбука Вкуса Поке с Тунцом и Манго. Välipalat/Muut: ВкусВилл Онигири с Курицей "Терияки", Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suum.cuique.
|