Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1311 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 90,39g | Hh: 115,76g.
Aamiainen: ВкусВилл Икра Щуки, Кофе с Молоком, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Мистраль Пшенные Хлопья, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой. Lounas: Калина Малина Говядина Российская Запечённая, Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StroinayaT
|