Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1642 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 144,80g | Hh: 171,84g.
Aamiainen: Plus Granola Noten en Zaden, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Lounas: Zonnatura Agavesiroop, Sukrin Sukrin, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Ei, Cottage Cheese. Päivällinen: Stoof Maaltijd Vlees in Saus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gwoon Rode Kool met Appel. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Caramel Pudding , Lindahls Pro Snack, Optimel Magere Kwark Moccachino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|