Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1399 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 111,81g | Hh: 109,35g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Творог 2,5%. Lounas: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Тысяча Озер Сыр 15%, ВкусВилл Фасоль Красная, ВкусВилл Стейк из Индейки по-Средиземноморски. Päivällinen: Atech Nutrition Creme Dessert, ВкусВилл Банан. Välipalat/Muut: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Ягоды Карелии Голубика, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|