Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1397 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 123,19g | Hh: 78,97g.
Aamiainen: Клевер Молоко 6%, Кофе, Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лана таролог
|