|
И так, супер новости. Я обратилась за помощью к тренеру (со старым я перестала заниматься). Из минусов консультация проходит онлайн. Скинула ему максимально подробно питание и все остальное. Так что, скоро у меня будет нормальный дефицит, в котором я буду уверена. Для меня это очень важный момент, так как я не замотивирована делать то, в чем начинаю сомневаться. А мнение профессионала, думаю, исправит ситуацию. Ну и скопилось определенное колличество вопросов, которые я бы хотела задать. Взять хотя бы то, что я не знала что делать с нынешним привесом в кг за пару дней. Благодаря некоторым комментариям (спасибо вам огромное) я не впала в панику и даже чуть-чуть подняла коллораж. Вес стал уходить!
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 65,93g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Lounas: Макдоналдс Американо Большой, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Coffee Point Пицца с Куриной Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Foco Кокосовая Вода с Соком Граната, из Лавки Цезарь с Куриной Грудкой и Фирменным Соусом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Суфле с Малиной Десерт Кокосовый, Вкусвилл Лапша У Дон с Цыпленком, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Теннис - 1 tunti ja 30 minuuttia, Велотренажер - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Кстати максимально странно получилось. Наткнулась на него в инсте, перешла в его тг, понравился его подход с объяснением чего-то на основе проверенных данных. Так что почти сразу заказала консультацию. Надеюсь все будет ок.
14 maalis 24 jäseneltä: Крылатая Ева
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крылатая Ева
|