Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3672 kcal
|
Rasva: 117,88g | Prot: 172,47g | Hh: 461,02g.
Aamiainen: Parati Panettone Sabor Brigadeiro, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Välipalat/Muut: Mu-Mu Chocolate Ao Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Farias Pão de Forma, Soldiers Nutrition Whey Blend, Mu-Mu Chocolate Ao Leite, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YoshuaVaz
|