|
Pesato senza essere andato al bagno perché dovevo uscire di corsa
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1728 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 61,56g | Hh: 237,98g.
Aamiainen: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena. Lounas: Speck, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia Original, Scotti Riso Basmati Integrale. Päivällinen: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci, Funghi Shitake Secchi, Carote, Fiocchi d'Avena, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|