Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1193 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 49,42g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Kraft American Cheese Slice, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Lettuce, Boiled Egg, Dole Chopped Salad Kit Sesame Asian. Päivällinen: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Hannaford Asparagus Spears. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (18g). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|