Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2024
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2024:
|
2637 kcal
|
Rasva: 116,89g | Prot: 154,85g | Hh: 238,12g.
Aamiainen: Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кускус. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Ржаной Хлеб, Магнит Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Кокос, Geneticlab Протеин Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|