Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
549 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 19,99g | Hh: 85,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Салат Простой из Капусты с Морковкой и Растительным Маслом , Котлета Рыбная, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Добрый Дюшес, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|