Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 99,58g | Prot: 88,69g | Hh: 108,30g.
Aamiainen: Мясновъ Долма из Говядины, 5 Морей Икра Трески, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Омлет с Молоком. Lounas: Перекресток Печенье Морковное , Кофе с Молоком, Морская Капуста. Päivällinen: Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvshevnina
|