Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
2111 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 110,32g | Hh: 274,95g.
Aamiainen: Cornulete, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cornulete, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco, Cochinillo, Tocanita de Cartofi. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Peras, Hacendado Mini Bocadito, Mandarinas. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|