Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1540 kcal
|
Rasva: 78,41g | Prot: 105,09g | Hh: 104,20g.
Lounas: Cheddar Cheese, Eldorado Kaviarmix, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Egg, Kelda Skärgårdssoppa. Päivällinen: Skåne Mejerier Mjölk, Knorr Brunsås, ICA Basic Potatis, ICA Kotlett med Ben. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|