Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
786 kcal
|
Rasva: 26,93g | Prot: 68,12g | Hh: 70,94g.
Aamiainen: Daging Sapi, Ayam Kecap, Selada Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Kelor, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|