|
kok malah naik siih??? :::((((
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
1107 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 62,14g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Kraft Keju Slice, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Teri, Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Less Sugar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma, Buah Naga, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
15 maalis 24 jäseneltä: manda08
|
Padahal puasa Lo kak.. dan makanku di 1200kal.. kok bisa ga turun malah naik 🥹
15 maalis 24 jäseneltä: olland
|
naik turun segini kalau dalam jangka waktu pendek memang normal kak, mostly water weight.
15 maalis 24 jäseneltä: vmp98
|
sama kayak aku, naik segitu terus turun lagi nya lama, abis turun, naik lagi,, jdi merasa cape sendiri
15 maalis 24 jäseneltä: kusrini99
|
aku saat Haid juga gt kak naik 1kg an tp stlah slsai Haid ya balik turun kok
15 maalis 24 jäseneltä: yamratuliiswibowo
|
Sedih bgt.. padahal g makan yg aneh2.. karena sebel semalem ngemil peyek,keripik dll.. udah usaha makan on track yg sehat2 malah naik. Olga juga loh aku puasa ini meskipun hanya 15 menit 🥹 tapi kok malah naik bbnya.. huaa 🥹
16 maalis 24 jäseneltä: olland
|
gpp kak naik dikit nti turun lagi
coba di perhatiin lagi makan nya
dan banyakin protein nya
semangat jgn sedih
16 maalis 24 jäseneltä: yamratuliiswibowo
|
Iyaa terimakasih kakak yamra ❤️
16 maalis 24 jäseneltä: olland
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|