Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2024:
|
396 kcal
|
Rasva: 12,45g | Prot: 41,19g | Hh: 24,64g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bejek, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Labu Kuning, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurulatiyah
|